ちょうど１カ月前の３月9日、円山公園にはまだ雪が残り、かわいいうさぎさんに出会いました🐰

あれから１ヶ月。

すっかり雪も解けて、自転車でスイスイ移動する日々です🚲

日々の中で、
心の奥にずっとあるのに
なかなか一歩を踏み出せないこと。

忙しさに流されて、
浮かんでは消えていく想い。

そんなことはありませんか？

最近、「余白を持つこと」の大切さを感じています。

振り返る時間。

お料理をする時間。

ヨーガをする時間。

そして、自分を慈しむ時間。

「今ここ」に集中

全て自分次第。

「答えは自分の中にある」の意味が

最近、やっと少しだけわかってきた気がします。

それでも、迷うこと、不安になることもある。

自分の選択が合っているのか？

以前は、それを「自分が弱いからだ」と思っていたけれど

それは、逆に健全。

自己防衛本能が正しく働いている証拠。

ホモサピエンスなのだから。

安心して立ち止まり、整える時間を大切に。

今月もみなさんと一緒にヨーガができることに感謝して

「余白」を意識しながら過ごしていきます☆

今月もどうぞよろしくお願いします☆

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🕊 ヨーガセラピーとは
体をゆっくり動かしながら、
“自分を客観的に見つめる”時間。

思考・感情・呼吸・体のつながり
＝心身相関 に気づき、
自分を大切に整えていきます🍃

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【現在の活動】
・グループクラス（円山・岩見沢）
・パーソナル／セミパーソナル
・高齢者施設・ホスピスでのヨーガ療法