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ヨーガセラピー スカ

ヨーガを通して幸せを

心身相関。ココロとカラダは、
つながっています。
自分自身を労わることは、とても大切です。

瞑想するSHOKO ヨガのポーズ グループヨガ

Information

お知らせ

12月スケジュール&振り返り

今年も早いもので2025年最終月となりました。

先月は、ぎりぎりでしたが「トーベとムーミン展」に行くことができました。

素敵な言葉の数々、原画やスケッチ、

そしてムーミン谷の物語が生まれるまでの歴史。


その世界にじっくり触れる、貴重で豊かな時間でした。

今年は、ムーミンストーリー誕生80周年。

子供のときから大好きなムーミン谷のストーリー

いつか、ムーミンストーリーが生まれたフィンランドへ行ってみたいと思っています!

展示では、ムーミンの言葉がカードになっていて、
好きな一枚を持ち帰ることができました。
私が選んだ言葉は…

なにがあっても、だいじょうぶ。

きっとみんな守られいます☆

心と体を整えるヨーガセラピー

12月も、ヨーガセラピーを通じて、

皆さまとご一緒に心と体を整える時間を持てましたら嬉しく思います。

日常の中で「今、ここ」に立ち返る静かなひととき。
季節を味わいながら、少しずつ整えていきましょう。


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毎週月曜朝に実施している
20分オンラインヨーガ」🧘‍♀️
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どの週からでもご参加いただけます。
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ヨガの立ちポーズ

札幌のヨーガセラピー
Sukha(スカ)

札幌市内・石狩管内を中心に活動する Yogatherapy Sukha(ヨーガセラピー スカ)はヨーガセラピー(ヨーガ療法)を行っています。

パーソナルヨーガ、グループヨーガを承ります。
難しいポーズをしなくても、主にアイソメトリックやアイソトニック運動を取り入れたヨーガの動きと呼吸法・瞑想法で身体と心を癒します。

クラスと料金はこちら 

ホッとリラックスしたい
こんな方はSukhaへ

  • ■ 毎日忙しくストレスフルな方
  • ■ 股関節など身体が硬い、腰が痛い
  • ■ なんとなく調子が悪い
  • ■ 難しいポーズは無理、運動が苦手
  • ■ 自律神経のバランスを整えたい方
  • ■ 毎日眠りが浅い。ぐっすり眠りたい方

クラスと料金はこちら 

頭と足指と膝の3点
屋久島の森 首の体操

Concept

コンセプト

ヨーガを通して幸せを。

Sukha(スカ)はサンスクリット語で
「快い」「喜び」「幸せ」「幸福」という意味です。

ヨーガを通してともに幸せの創造を!という想いで
活動名としました。

今ここ、今この瞬間を大切に。
生きとし生けるもの、全てが幸せでありますように。

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首の体操

Yoga therapy

ヨーガ療法について

伝統的なヨーガの技法や智慧を科学的な根拠をもとに、
安全に行うことができるように作られました。

身体機能の回復向上、心の落ち着きや睡眠の質改善など、
心の癒し効果もある健康法です。

生活習慣の改善や病気の予防、日常生活にも応用ができます。

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Profile

プロフィール

Yogatherapy Sukha(ヨーガセラピー スカ)のヨーガセラピスト、SHOKOです。

2012年、初めてヨーガに出会いました。
初めて体験した時のことは今でも鮮明に覚えています。
アタマもカラダもスッキリ!目からウロコでした。

会社員として激務を抱える私にとって、
ヨーガはいつしか無くてはならないライフワークとなっていました。

ヨーガを深く学べば学ぶほど、
心身相関を身をもって体感し続ける日々。

2022年、ヨーガセラピストとして活動開始しました。

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SHOKO横向き

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