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ヨーガセラピー スカ

ヨーガを通して幸せを

心身相関。ココロとカラダは、
つながっています。
自分自身を労わることは、とても大切です。

瞑想するSHOKO ヨガのポーズ グループヨガ

Information

お知らせ

10月スケジュールのお知らせ

段々と秋が深まってきました🍂

風邪をひいている方や、
喘息の方は季節の変わり目で
咳が出るとお話されていたり

季節の移り変わりは、体調にも少しずつ
影響がありますね。

先日の登山は、お天気にも恵まれとても気持ち良かったです!

かんかん音がする方を見上げると、きつつきが木の幹をつついていたり

トカゲが素早く横切ったり、山の生き物達にも出会え楽しい時間でした!

10月もどうぞよろしくお願いします!


公式LINE登録キャンペーン継続実施中
🎁毎週月曜日20分朝ヨガ🗓
1ヶ月参加無料プレゼント!
どのタイミングからでも参加可能です!

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ヨーガセラピーでは身体を動かしながら
自分を客観的に見ていくこと、
思考の癖や心の在り方に気づいていきます。
心身相関。心と体はつながっています。
思考 感情 呼吸 身体。

安全安心のヨーガ療法/ヨーガセラピーで心と身体を健やかに🕊

現在、一般グループクラス、パーソナル・セミパーソナル、
札幌市内高齢者施設・ホスピスでのヨーガ療法を実施中です。
グループ・パーソナル参加をご希望の方は、DMまたは公式LINEよりお問合せください☆

体験ご希望の方もお気軽にどうぞ☆

心身相関#ヨーガセラピー教室

ヨーガ療法士#ストレスマネージメント

自分で気づいて自分で修正していくお手伝い

更年期症状等にも#ココロとカラダの健康

円山グループ夜クラス

岩見沢グループクラス

道新文化センター 

プライベート セミプライベート 

体験お気軽にお問合せください

高齢者施設 #ホスピス

ヨガの立ちポーズ

札幌のヨーガセラピー
Sukha(スカ)

札幌市内・石狩管内を中心に活動する Yogatherapy Sukha(ヨーガセラピー スカ)はヨーガセラピー(ヨーガ療法)を行っています。

パーソナルヨーガ、グループヨーガを承ります。
難しいポーズをしなくても、主にアイソメトリックやアイソトニック運動を取り入れたヨーガの動きと呼吸法・瞑想法で身体と心を癒します。

クラスと料金はこちら 

ホッとリラックスしたい
こんな方はSukhaへ

  • ■ 毎日忙しくストレスフルな方
  • ■ 股関節など身体が硬い、腰が痛い
  • ■ なんとなく調子が悪い
  • ■ 難しいポーズは無理、運動が苦手
  • ■ 自律神経のバランスを整えたい方
  • ■ 毎日眠りが浅い。ぐっすり眠りたい方

クラスと料金はこちら 

頭と足指と膝の3点
屋久島の森 首の体操

Concept

コンセプト

ヨーガを通して幸せを。

Sukha(スカ)はサンスクリット語で
「快い」「喜び」「幸せ」「幸福」という意味です。

ヨーガを通してともに幸せの創造を!という想いで
活動名としました。

今ここ、今この瞬間を大切に。
生きとし生けるもの、全てが幸せでありますように。

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首の体操

Yoga therapy

ヨーガ療法について

伝統的なヨーガの技法や智慧を科学的な根拠をもとに、
安全に行うことができるように作られました。

身体機能の回復向上、心の落ち着きや睡眠の質改善など、
心の癒し効果もある健康法です。

生活習慣の改善や病気の予防、日常生活にも応用ができます。

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Profile

プロフィール

Yogatherapy Sukha(ヨーガセラピー スカ)のヨーガセラピスト、SHOKOです。

2012年、初めてヨーガに出会いました。
初めて体験した時のことは今でも鮮明に覚えています。
アタマもカラダもスッキリ!目からウロコでした。

会社員として激務を抱える私にとって、
ヨーガはいつしか無くてはならないライフワークとなっていました。

ヨーガを深く学べば学ぶほど、
心身相関を身をもって体感し続ける日々。

2022年、ヨーガセラピストとして活動開始しました。

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SHOKO横向き

Yoga therapist

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