ヨーガを通して幸せを
心身相関。ココロとカラダは、
つながっています。
自分自身を労わることは、とても大切です。
お知らせ
12月のスケジュール
2024年ももうすぐ終わるのですね~
そんな感じが全然しない💨
今年は、ヨーガセラピーの活動しながら
枝葉を少しずつ広げ
新たな学びを深めたり、
経験や出会いをいただいた一年だったなあと
少し早いけど、振り返り。
先日、お師匠さんである木村先生にお越しいただき応用研修会に参加。
一言も取りこぼしたくないと思う深い内容を、時々織り交ぜるユーモアと共に講義いただいた
素晴らしい時間。
今回も学びいっぱいの研修会でした。
自分だけではなく、
誰かのために笑顔をつくるヨーガ療法
誰かのお役にたてるよう、精進していきます
グループクラスも開催しておりますが、
パーソナルではお一人お一人により合わせた
ご提案が可能です。
参加ご希望やご質問は、DMまたは公式LINEよりご連絡ください。
パーソナルはご希望スケジュールを確認の上、 調整させていただきます☆
12月もどうぞよろしくお願いします!
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公式LINE登録キャンペーン継続実施中
🎁毎週月曜日20分朝ヨガ🗓
1ヶ月参加無料プレゼント!
どのタイミングからでも参加可能です!
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ヨーガセラピーでは身体を動かしながら
自分を客観的に見ていくこと、
思考の癖や心の在り方に気づいていきます。
心身相関。心と体はつながっています。
思考 感情 呼吸 身体。
安全安心のヨーガ療法/ヨーガセラピーで
心と身体を健やかに🕊
現在、一般グループクラス、
パーソナル・セミパーソナル、
札幌市内高齢者施設・ホスピスでの
ヨーガ療法を実施中です。
体験ご希望の方もお気軽にどうぞ☆
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#体験お気軽にお問合せください
札幌市内・石狩管内を中心に活動する Yogatherapy Sukha(ヨーガセラピー スカ)はヨーガセラピー(ヨーガ療法)を行っています。
パーソナルヨーガ、グループヨーガを承ります。
難しいポーズをしなくても、主にアイソメトリックやアイソトニック運動を取り入れたヨーガの動きと呼吸法・瞑想法で身体と心を癒します。
クラスと料金はこちら
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コンセプト
ヨーガを通して幸せを。
Sukha(スカ)はサンスクリット語で
「快い」「喜び」「幸せ」「幸福」という意味です。
ヨーガを通してともに幸せの創造を!という想いで
活動名としました。
今ここ、今この瞬間を大切に。
生きとし生けるもの、全てが幸せでありますように。
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ヨーガ療法について
伝統的なヨーガの技法や智慧を科学的な根拠をもとに、
安全に行うことができるように作られました。
身体機能の回復向上、心の落ち着きや睡眠の質改善など、
心の癒し効果もある健康法です。
生活習慣の改善や病気の予防、日常生活にも応用ができます。
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プロフィール
Yogatherapy Sukha(ヨーガセラピー スカ)のヨーガセラピスト、SHOKOです。
2012年、初めてヨーガに出会いました。
初めて体験した時のことは今でも鮮明に覚えています。
アタマもカラダもスッキリ!目からウロコでした。
会社員として激務を抱える私にとって、
ヨーガはいつしか無くてはならないライフワークとなっていました。
ヨーガを深く学べば学ぶほど、
心身相関を身をもって体感し続ける日々。
2022年、ヨーガセラピストとして活動開始しました。
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Yoga therapist
SHOKO