お仕事やご家庭の事、溢れかえる情報社会。
現代を生きる私たちは、毎日様々なストレスにさらされています。
気づけば一日があっという間に過ぎていき、
一年が駆け抜けるように過ぎていく。
私自身、ヨーガに出会えたことで
会社員として多忙な日々を送る中でも、意識的に自分自身を内観することができ、
どれだけヨーガの智慧に助けられたかわかりません。
仕事、家庭の事、毎日やることはいっぱい、自分のことはどんどん後回し。
ご自身をとても雑に扱っていませんか？
自分自身を労わることはとても大切です。
1920年代に、インド・マハラシュトラ州ロナワラ市に設立された、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で、伝統的ヨーガの科学的な研究が開始されました。
伝統的なヨーガの技法や智慧を研究し、改良を加えることにより、一般の人や疾患を持つ人でも、安全に行うことができるように作られました。
身体機能の回復向上、心の落ち着きや睡眠の質改善など、精神的な健康を向上させる方法としても、効果のある健康法です。
最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防やココロの病にも有効であるとする研究報告や、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えてきました。
企業における社員のストレスマネージメントや健康促進プログラム、医療施設や介護施設での補完代替療法、子育てサロンや教育現場、カルチャースクールなど、ヨーガ療法の活用分野は多岐にひろがっています。
クラスと料金はこちら
すぐにはわからない方もいるかと思います。
それでも続けることで、変化はきっと実感出来るはずです。
そうなの？と思ったらぜひ、トライしてみてください。
心身相関。ココロとカラダはつながっています。
ヨーガの語源は「yuju」、サンスクリット語で「つながり」の意味です。
是非一緒に、ココロとカラダの健康と幸せを目指しましょう！
広告会社に勤務、毎日多忙な日々を送る
(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団について
インド中央政府から認定を受けているヨーガ療法研究普及施設の１つとして、 インド内外でヨーガ療法研究普及活動を続けています。
